شاركنا بنصيحه طبيه

اكثري من شرب الماء لكن ليس بعد الافطار مباشرة لانه مفيد للبشرة والجسم

وشكرا على موضوعك ونصائحك الراائعة

اولا اشكرك على مبادرتك الطيبة

انا بالنسبة للنصيحة فهي

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض


*
*
*
*

حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار
والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة
القلبية بنسبة 70 % .